네거티브 칼로리란 ?

네거티브 칼로리란 ?

 

네거티브 칼로리를 다른 말로는 마니너스 음식이라고 합니다
이것은 우리가 어떤 음식을 섭취 했을때 음식에 들어있는 칼로리보다
우리가 그 음식을 소화 했을때 열량이 더 필요하다는 말입니다

 

아스파라거스, 비트루트, 브로콜리, 캐비지, 당근, 컬리플라워,셀러리

치커리, 핫칠리, 오이,garden cress(다닥냉이), 마늘 ,green beans( 콩깍지까지 함께 먹는 완두인듯 했어요)

양상추, 양파, 래디쉬, 시금치, 순무, 애호박.zucchini

사과, 크랜배리. 자몽,

레몬/라임, 망고, 오렌지, 파파야.

파인애플, 래스배리,스트로베리, 탠저린